Dietetičarka svetuje: Kokosova voda in čaj za okrevanje pri prehladu
Dietetičarka Tracy Lockwood Beckerman opozarja na pomen hidracije in izbire pravih pijač pri okrevanju med boleznijo. Po njenem mnenju sta kokosova voda in vroči čaj ključna za hitrejše okrevanje.
"Če imate vročino ali pogosto hodite na stranišče, vaše telo izgublja veliko tekočine," pojasnjuje Beckermanova. Navadna voda sicer pomaga pri hidraciji, a brez elektrolitov telo ostane dehidrirano. Prav zato priporoča kokosovo vodo, ki vsebuje več elektrolitov kot običajna voda, in jo svetuje začeti piti že ob prvih znakih prehlada.
Enako pomemben je po njenem mnenju vroči čaj. "Para in toplota čaja lahko pomagata sprostiti zamašitve v dihalnih poteh," pravi dietetičarka in izpostavlja tudi imunostimulativne lastnosti čaja. Kot dodatek priporoča med, ki ima protibakterijske učinke in prispeva k boljšemu počutju.
S preprostimi, a učinkovitimi ukrepi, kot sta uživanje kokosove vode in čaja, lahko po mnenju strokovnjakinje pripomoremo k lažjemu in hitrejšemu okrevanju.